BBB staat voor Buik(core), Billen en Benen. De BBB workout is een training die opgesteld is uit krachtoefeningen om deze drie spiergroepen te versterken. De BBB lessen zijn meestal opgebouwd uit een conditionele opwarming en uit een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen. De BBB lessen zijn niet zo hoog in intensiteit en goed te volgen voor mensen waarbij springen door welke reden dan ook geen optie is.