Dance
Dance

In de danslessen wordt aandacht besteed aan o.a. lichaams- houding, coördinatie, ritmegevoel, danstechniek en souplesse.

Make your move
Sport
Sport

De sportlessen zijn afwisselend en goed te volgen, op een manier dat sporten niet meer moet maar iets is wat je graag doet!

Move your body
Yoga
Yoga

Yoga Mix is een groepsfitness- programma gebaseerd op oosterse ontspannings- oefeningen uit de yoga en Tai Chi.

We move you

 

Total move, voor iedereen

Het team van Total Move verzorgt dans- en sportlessen voor de jeugd en volwassenen. Het aanbod van diverse dansstijlen en sportlessen is groot. De lessen zijn hier toegankelijk voor iedereen, op verschillende niveau's en voor elke leeftijd. Wil je dansen net zoals in een muziekclip? Geef je de voorkeur aan hiphop, moderne dans, klassiek ballet, dancehall, breakdance? Of gaat je interesse uit naar een sport- of yogales? Klik op de bovenstaande kopjes op Dance, Sport of Yoga om meer te weten te komen over ons aanbod. Bekijk hier ons lesrooster en kom eens een gratis proefles volgen!

Total Move op Facebook

  • juli 2020
  • Vrijdag 3 en 10 juli, gratis proefles DANCEHALL! Olv @ronylouanne leeftijd; 13 tm 18 jaar. ร‰n....inschrijven in de maand juli voor lessen in het nieuwe seizoen = geen inschrijfgeld betalen. Dans je mee? Klik op de link om je aan te melden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368211 Tot vanavond!
  • Neem alvast een kijkje in ons zomervakantie rooster. Aanmelden voor de lessen kan vanaf 12 juli a.s. Keep on Moving!
  • Yes! Heb is eindelijk zo ver, we mogen weer naar binnen! We geven verschillende lesjes in onze studio vandaag. Ben jij daar ook bij? Let op! De XCORE geven we nog steeds buiten! Musical4kids, 13:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368157 Dansmix 5 t/m 8 jaar, 14:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368160 Dansmix/Streetdance 7 t/m 11 jaar, 15:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368189 Hip Hop Fusion tot 18 jaar, 16:30-17:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368192 Modern 16+/volw, 18:30-19:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368195 XCORE (buiten) 19:45 uur, Tjarda. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2368198
  • ATTENTIE!! Beste leden, wij hebben afgelopen zaterdag een mail gestuurd betreft heropenen en informatie betreft het nieuwe seizoen. Controleer aub eventjes of je deze ontvangen hebt. (Misschien in je spam terecht gekomen?) indien je niets ontvangen hebt horen wij dit graag; laura@totalmove.nl en sturen wij de mail aan jou zsm door!
  • juni 2020
  • Heb jij je al aangemeld? Of heb je eerst nog wat vragen? Info@totalmove.nl Vast docententeam ASA; @danielleminnee @liekevkesteren @nadinejanssendans We nodigen gastdocenten uit voor allerlei dans en theater disciplines. We werken toe naar optredens/voorstellingen. JOIN US!
  • Jaaa lekker nog een weekje knallen kids! Want we mogen weer naar binnen ๐Ÿค— en organiseren nog een toffe dans week met @liekevkesteren
  • Heb jij je al aangemeld? Of heb je eerst nog wat vragen? Mail naar info@totalmove.nl
  • Yes!! We mogen weer open! Onze leden ontvangen z.s.m. bericht met informatie over de periode vanaf 1 juli en over het nieuw seizoen. Er staat alvast iets leuks bij op de agenda! Op 4 juli houden we een auditie voor kids die graag in de After School Academy klas willen dansen! Een selectie klas met kids die meer tijd aan dans willen besteden (op zaterdag o.a.)& samen dezelfde passie voor dans willen delen. Let op... het woord auditie klinkt best spannend maar... de auditie valt reuze mee. Het is sowieso een toffe ervaring & je krijgt leuke danslessen. Doe jij mee?
  • Genieten jullie ook zo van het mooie weer? Wij hebben vanavond 2 toffe lessen op het programma staan! Tip: neem een extra waterfles mee, zodat je jezelf extra kunt afkoelen! We zullen de intesiteit van de les natuurlijk aanpassen! 19:30 uur, Bootcamp o.l.v. Carola: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305646 19:30, Salsation o.l.v. Mouna: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305703
  • Vandaag geven wij weer verschillende buiten lessen! We hebben voor de volgende lessen nog plekjes beschikbaar: (meld je/jouw kind aan door op onderstaande linkjes te klikken) Let op, het is warm vandaag! Neem voldoende drinken mee! Musical4kids, 13:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305668 Dansmix 5 t/m 8 jaar, 14:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2313806 Dansmix/Streetdance 7 t/m 11 jaar, 15:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305638 Hip Hop Fusion tot 18 jaar, 16:30-17:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305642 Modern 16+/volw, 18:30-19:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305642 XCORE (buiten) 19:45 uur: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2323748
  • In spanning wachten wij de komende persconferentie af... mogen de dans- en sportscholen open vanaf 1 juli? Zo ja, met welke maatregelen (naast de bekende regels)? Wij hebben echt nog geen idee maar gaan wel door met plannen maken! Zo organiseren wij deze zomervakantie weer een te gekke Holiday Dance Week met onze docent Lieke van Kesteren. Uiteraard aangepast op de dan geldende maatregelen. Dans jij ook (weer) mee? Let op, er zijn maar een beperkt aantal plaatsjes dus snel aanmelden :)! Van 20 t/m 24 juli a.s. holidaydanceweek@hotmail.com
  • Morgen, 09:30 uur: Total Body Workout! Locatie: Terwegen park! Wil jij de week sportief, fris en fruitig starten? Doe met ons mee! Aanmelden kan via de volgende link: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2346993
  • Of je maakt gewoon je eigen buis! Creatievelingen ๐Ÿ™Œ๐Ÿป XCORE met Isabella Rieken Meedoen met deze heerlijke les? Boek een les op www.totalmove.nl
  • Wij hebben weer heerlijk gedanst met juf @liekevkesteren #totalmoveoutside #woensdansmiddag
  • Dit lied is geschreven en gezongen door juf Madelon Schuiling. Wij moeten haar nu even missen ivm het kleintje wat op komst is maar zo kunnen haar leerlingen dan toch haar stem horen en lekker dansen op haar vrolijke liedje ๐Ÿค— Super leuk๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜ƒ!
  • Op woensdag middag gaan de voetjes van de vloer! Kom jij vandaag met ons meedoen? Meld je dan snel aan, we hebben nog maar een paar plekjes over! De lessen zijn buiten, op het terrein van Tjarda Sassenheim. Een paar regenspatjes kunnen we hebben, bij hevige regen ontvang je, 30 min voor aanvang, een link om de les online te volgen. 13:30 uur Musical4kids: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305667 14:30 uur Dansmix 5 tm 8 jaar: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2313805 15:30 uur Dansmix/streetdance 7 tm 11 jaar = VOL 16:30 uur HipHop fusion: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305641 18:30 uur Modern Fusion 16+/volw: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305706 19:45 uur XCORE๐Ÿ”ฅ https://club.fitmanager.com/activity/booking/2323747
  • Wij beslissen aan het eind van de ochtend of de buitenlessen door kunnen gaan. Houd je mailbox en deze pagina in de gaten ๐Ÿ‘€
  • Vandaag staan er weer te gekke lesjes voor de kids op het programma, Welke doe jij met ons mee? 16:00-16:45 uur, Streetdance 6-9 jaar (buiten) https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305632 17:00-17:45 uur, Moder/Ballet kids (buiten) https://club.fitmanager.com/activity/booking/2323852 18:00-18:45 uur, HipHop 13+ (buiten) https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305662 19:15-20:00 uur, Jazz volw (buiten) https://club.fitmanager.com/activity/booking/2282610 20:15-21:15 uur, Zumba = VOL!
  • Let op! De Total Body Workout is vanavond BUITEN! 19:30 starten we bij het Ter Wegen Park (naast de tennis/voetbal). Vergeet je 2 flessen water niet!(1 of 1,5 liter). Tot zo!
  • Maandag, een nieuwe start van de week! Welke les kom jij morgen volgen?๐Ÿ”ฅ 09:30 uur, Total Body Workout (buiten) https://club.fitmanager.com/activity/booking/2346985 19:30 uur, Total Body Workout (online) https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305688
  • Yes! We hebben een ochtend les op het programma staan! Morgen, 09:30 uur Total Body Workout o.l.v. Carola. Locatie: Ter Wegen Park. Wil jij de maandag sportief beginnen? Doe mee! Je kan je aanmelden via onderstaande link: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2346992
  • #totalmoveoutside #breakdance
  • Voor morgen hebben we 2 lessen op het lesrooster staan. Welke kom jij meedoen?: 09:00-10:00 Yoga Mix (buiten): https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305709 11:00-12:00 Ballet o.l.v. Danielle. Alle niveaus: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305572
  • Morgen: Dancehall / Hip hop Girly (buiten) o.l.v. Rony! Doe jij mee met deze super toffe les? Meld je aan via onderstaande link: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305675
  • There are shortcuts to happiness and dancing is one of them! #totalmoveoutside Salsation by Mouna Serhani Met dank aan Dennis van der Linden die zijn bedrijventerrein beschikbaar stelt ๐Ÿ™๐Ÿป http://www.vanzyverden.com/
  • Salsation Buiten les 1 ๐Ÿ˜Ž
  • Vanavond: Salsation o.l.v. Mouna! (Buiten) Salsation is dรฉ Latin dansworkout! Een ervaring die je niet mag missen deze week! Meld je dan aan voor deze te gekke les: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305701 De les wordt gegeven op de volgende locatie: Rijksstraatweg 50a Op het parkeerterrein van het bedrijf โ€œvan Zijverdenโ€
  • #totalmoveoutside Wil je ook (weer) komen dansen? Neem dan snel even contact met ons op! info@totalmove.nl
  • Goedemorgen! Vandaag geven wij weer verschillende lessen! We hebben in de volgende lessen nog plekjes vrij: (meld je/jouw kind aan door op onderstaande linkjes te klikken) Musical4kids (buiten), 13:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305666 Dansmix 5 t/m 8 jaar (buiten), 14:30 uur. https://club.fitmanager.com/activity/booking/2313804 Dansmix/Streetdance 7 t/m 11 jaar (buiten), 15:30 uur: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305636 XCORE (buiten) 19:45 uur: https://club.fitmanager.com/activity/booking/
  • Dit zijn onze lessen voor vandaag en morgen! Meld je/jouw kind aan voor de les door te klikken op de onderstaande linkjes. We gaan met meer lessen naar buiten gezien we op meerdere locaties aan de slag kunnen! Check de kalender in fitmanager. MAANDAG 08-06 Total Body Workout/ ONLINE; 19.30 uur; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305687 DINSDAG 09-06 Streetdance 6-9 jaar/BUITEN; 16.00 uur; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305631 Modern/ballet kids/BUITEN; 17.00 uur; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2323851 Hiphop 13+/BUITEN 18.00 uur; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305661 Jazz/BUITEN = VOL 19.15 uur Zumba/BUITEN= VOL 20.15 uur
  • En toen kwam de โ˜€๏ธ Wij laten ons niet meer tegenhouden ๐Ÿ’ฆ Zondag; breakdance met Martijn. #totalmoveoutside
  • Dancehall met Rony ๐Ÿค— #totalmoveoutside
  • Vanavond: Bootcamp o.l.v. Carola! 19:30 uur, Ter Wegen Park Sassenheim! We hebben nog 3 plekjes over๐Ÿ‘ Wil jij genieten van de buitenlucht en wat aan je conditie/spierkracht doen? Meld je dan aan via onderstaande link: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305643
  • Zumba #totalmoveoutside Ook buitenlessen volgen? Mail naar info@totalmove.nl
  • Vandaag, dinsdag 2 juni, rooster buitenlessen (meedoen? Klik op de link van de betreffende les. Of mail info@totalmove.nl) Streetdance kids; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305630 Modern/ballet kids; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2323822 Hiphop 12 jaar e.o.; https://club.fitmanager.com/activity/booking/230566 Jazz volwassenen; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2282608 Zumba buiten = VOL Zumba online; https://club.fitmanager.com/activity/booking/2305691
  • mei 2020
  • Gezegend met het weer en dankbaar voor alles wat wรจl kan ๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ˜Ž
  • Buiten bewegen, buiten werken! Deze week kwam het nieuws naar buiten dat de sportscholen open mogen vanaf 1 juli! Maar geldt dit dan ook voor ons? Kunnen de groepslessen binnen gegeven worden en zoja.... willen onze leden dat wel al? En in welke vorm kunnen wij dit gaan gieten? Nou deze maand blijven we nog heerlijk buiten dansen en sporten, laat de weergoden ons goed gestemd blijven ๐Ÿ™๐Ÿป En ondertussen werken wij achter de schermen keihard door. #staypositive #weblijvenlachen
  • Hiphopfusion woensdag met @liekevkesteren Aanmelden voor de les; stuur een mail naar info@totalmove.nl #totalmoveoutside
  • XCORE= VOL ๐Ÿ”ฅ Yes! We gaan vanavond met de Xcore voor het eerst naar buiten! Het is super weer om te knallen op de Xcore beats!โ˜€๏ธWil jij ook lessen buiten of online volgen? Stuur een mail naar info@totalmove.nl
  • Vanavond op het programma: Zumbaaaa๐Ÿ”ฅ Carola en Bodine nemen je mee in een lesje zweten en vooral genieten van de zomerse beats! De online les start om 20:15 en is te boeken via onderstaande link: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2220524
  • I wanna dance....!!! Wij kunnen niet wachten om weer met jullie op de dans/sportvloer te staan. Nu even naar buiten, straks hopelijk, met gepaste maatregelen, naar binnen in onze grote studio! Dansers en sporters hebben discipline dus wij kunnen dit! Beste meneer Mark Rutte ik vind dat u, samen met de rest, het allemaal heel goed doet. En ik ben blij dat ik in Nederland woon waar alles toch goed geregeld is. Wij hebben geduld maar vergeet ons niet! Liefs Sonja & Team
  • Vanavond: Total Body Workout, 19:30 uur! Carola neemt je mee met een lekkere Booty workout!๐Ÿ”ฅ Ook vanavond maken we gebruik van een stoel! (Met rugleuning) Wil jij deze online les volgen? Je kan je aanmelden via onderstaande link: https://club.fitmanager.com/activity/booking/2220521
  • Wie kan ons helpen aan een groot stuk zeil? (10x 10) Of 2 of 3 losse stukken? Dit leggen we op de grond neer. Niet voor demping maar meer dat de oppervlakte wat gladder is en fijner danst dan straatstenen. De lesstof wordt aangepast op de ondergrond gezien we geen blessures op willen lopen natuurlijk. Graag een reactie als je een stuk zeil hebt wat je niet meer gebruikt of tag een bedrijf die ons hier misschien aan kan helpen. Dankjewel ๐Ÿ˜˜๐Ÿ™๐Ÿป