Dance
Dance

In de danslessen wordt aandacht besteed aan o.a. lichaams- houding, coördinatie, ritmegevoel, danstechniek en souplesse.

Make your move
Sport
Sport

De sportlessen zijn afwisselend en goed te volgen, op een manier dat sporten niet meer moet maar iets is wat je graag doet!

Move your body
Yoga
Yoga

Yoga Mix is een groepsfitness- programma gebaseerd op oosterse ontspannings- oefeningen uit de yoga en Tai Chi.

We move you

Total move, voor iedereen

Het team van Total Move verzorgt dans- en sportlessen voor de jeugd en volwassenen. Het aanbod van diverse dansstijlen en sportlessen is groot. De lessen zijn hier toegankelijk voor iedereen, op verschillende niveau's en voor elke leeftijd. Wil je dansen net zoals in een muziekclip? Geef je de voorkeur aan hiphop, moderne dans, klassiek ballet, dancehall, breakdance? Of gaat je interesse uit naar een sport- of yogales? Klik op de bovenstaande kopjes op Dance, Sport of Yoga om meer te weten te komen over ons aanbod. Bekijk hier ons lesrooster en kom eens een gratis proefles volgen!

Total Move op Facebook

  • april 2021
  • Beste Gemeente Teylingen, wij dansen en sporten nu buiten... echter (vooral) dans is GEEN buitensport. Onze dansers en danseressen staan te rillen van de kou en het beton en de stenen geven ook niet echt mee. Niet zo best voor de knieën en enkeltjes! Nu heeft de gemeente Zaanstad besloten dat de jeugd t/m 17 jaar naar binnen mag! Dat willen wij ook 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Hopelijk krijgen wij snel contact met iemand vanuit de Gemeente Teylingen die dit snapt en met ons in gesprek wilt hierover! We kunnen wel praten over hoe belangrijk sport en cultuur is voor onze jeugd (en volwassenen!) maar laten we iets doen!!! Wij kunnen echt veilig open! https://www.zaanstad.nl/mozard/!suite05.scherm1070?mNwb=25738&mNwc=1&fbclid=IwAR1gHBXHKjufKPeS9kesexofBhE7_TkAgdvY-SHBXbkT4C2_f0dq3UWBGxQ
  • Dancefusion vrijdag olv @liekevkesteren #totalmoveoutside #dancers #moveyourbody #keepondancing #danceislife
  • Nog meer nieuw(s) onder het dak van Total Move! Niet één maar twee kindercoaches! Naast www.mi-id.nl/coaching zal ook Mariëlle Duurkoop enige uurtjes hier zijn om kinderen die een steuntje in de rug nodig hebben te begeleiden. Neem bij interesse een kijkje op: www.mdkidscoaching.nl Voor happy kids! Marielle Duurkoop
  • Zolang we geen gebruik mogen maken van onze studio’s dansen wij op verschillende locaties buiten! Dit is de Hiphop fusion les olv Lieke van Kesteren Meedoen? Info@totalmove.nl #dance #femalehiphop #dancers #totalmoveoutside #performance #dancemakeslifebetter @liekevkesteren
  • Vrolijk Pasen allemaal 🐣❤️
  • maart 2021
  • Heb jij je (jouw kind) al aangemeld voor de extra (gratis) danslessen? Toegankelijk voor leden én niet leden! Op maandag dansen we met 13+ers in Sassenheim, groep 3 t/m 5 en 6 t/m 8 dansen op woensdag in Voorhout, op donderdag in Sassenheim en op vrijdag in Warmond. Aanmelden kan via de website www.combibrug.nl en voor donderdag, morgen dus, via de onderstaande linkjes! https://combifunctionarissen.combibrug.nl/evenement/naschoolse-dansinstuif-gratis-groep-3-t-m-5-2/2021-04-01/ https://combifunctionarissen.combibrug.nl/evenement/naschoolse-dansinstuif-gratis-groep-6-t-m-8/2021-04-01/
  • Vanavond 19.30 Yogamix. Zet je trampoline maar klaar 😂
  • Naast onze online lessen bieden we ook al veel lessen buiten aan! Sommige lessen zijn al gestart, andere starten vanaf volgende week. Ook de volgende volwassen lessen zullen buiten worden gegeven (uiteraard volgens de corona maatregelen): TotalBodyWorkout maandag 9.15 uur, Salsation maandag 19.30 uur, Sportles dinsdag 18.30 uur, Zumba dinsdag 19.30 uur, XCORE donderdag 19.30 uur, Sportles zaterdag 10.00 uur. Aanmelden: via de kalender in de app of mail: info@totalmove.nl
  • Vanaf 1 april vestigt Miranda van Leeuwen haar Mi-iD coaching Kindercoach & Leercoach praktijk onder het dak van Total Move. Miranda is al jaren een trouw lid van Total Move en hoe leuk is het dat ze zowel haar plezier voor dans als haar passie voor haar werk hier kan beleven. Wij wensen Miranda heel veel succes & werkplezier op deze locatie! https://www.mi-id.nl/Wie-ben-ik/mobile/
  • De studio wordt steeds mooier! Wij zijn klaar voor de start... hmmm nog eventjes geduld 😏! Vandaag kwam het nieuwe logo op de muur. Mooi gemaakt en geplakt door Hollaar Plastics 😀
  • Naast onze eigen buitenlessen geven wij extra (gratis) danslessen. I.s.m. Stichting De Combibrug-pagina dansen wij met de kids uit groep 3 t/m 8 op diverse locaties in Warmond, Voorhout en Sassenheim! Kom jij ook lekker mee dansen? Meld je dan snel aan via www.Combibrug.nl
  • #totalmoveoutside Informatie of aanmelden; info@totalmove.nl Gratis proefles
  • 8 jaar geleden alweer...Jeetje dat waren nog eens tijden! De tijden dat er super vette dansprogramma‘s op TV waren. Zoals So You Think You Can Dance en The Dance Battle! Dansers de kans kregen om zich te laten zien, choreografen de kans kregen om hun werk te laten zien! Wij gastdocenten zoals Vincent Vianen uitnodigden (en in een mum van tijd een volle dansvloer enthousiaste deelnemers hadden!). Passie, drive, discipline, enthousiasme... aan niets ontbrak. Toen kreeg een groot publiek door dat dans iets mega fantastisch is en meer mensen de weg naar de dansstudio wisten te vinden waar zij zich helemaal kunnen verliezen in dans. Dans draagt bij aan de ontwikkeling van een kind, maar is ook een uitlaatklep voor volwassenen. Daarbij is het een training voor het hele lichaam. Dus, als wij weer open gaan zullen we ervoor zorgen dat deze tijden zullen herleven! Meld jij je alvast aan voor een proefles? Hiphop/jazz/modern/Salsation/zumba en meer... put on your dancing shoes, de 1e 10 aanmeldingen, voor 1 april As, ontvangen een GRATIS proefMAAND. Info@totalmove.nl
  • Vervolg op de vorige post; Omdat de dansers met Max 6 dansers in het theater mochten zijn is de groep in tweeën gesplitst. Hier danst groep 1. Choreografie; Nadine Janssen Dansers: ASA3 Nienke Meiland Marjolein Meiland Eliza Flores Farah van Noort Meike van der Wall Jill Jager https://youtu.be/yXWfWEtzl1s
  • Zo trots op onze meiden uit ASA3! (After School Academy groep 13 t/m 17 jaar) Zij hebben in deze tijd gewerkt aan het afstudeerproject van Nadine Janssen, zij studeert dit jaar af aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten / Amsterdam University of the Arts. De dansers hebben het grootste deel van de repetities online gedaan. Niet ideaal voor de dansers en Nadine, maar wel een bijzondere ervaring en petje af voor de discipline om dit zo goed als mogelijk te doen! Alleen maar respect! Lieve dansers, al is het nu allemaal zo anders, verlies je passie niet ❤️. Nu online/buiten en steeds weer een beetje meer naar samen! Binnenkort dansen we weer in de studio! Groep 2: Roos van Dalen Bauck Arntz Pieternel Buur Marije Neumann Amy Mentink Eva Hasselbach https://youtu.be/qi1B4nRgW44
  • En de winnares van “RAAD DE STEM” is Bente Witteman! De mystery box komt zsm jouw kant op! Gefeliciteerd Bente 🥳 Het was niet makkelijk. Maar wat goed dat zoveel leden veel stemmen hebben goed hebben geraden! De stemmen zijn,in de juiste volgorde, van; Carola/ Jolanda/Bodine/Lieke/Suzanne/Isabella/Sam/Martijn/BertJan/Nadine/Isa/Daniëlle/Richard/Gina/Rony/Laura/Jaimy-Lee/Mouna/Madelon/Sonja/Naomi https://youtu.be/iOskIML6190
  • Onze lessen worden online/ buiten gegeven maar voor onze mini dansers en danseressen maken onze dansdocenten elke week een nieuw filmpje. Zodat ze de les op elk moment kunnen meedoen. Kijk Mare eens goed oefenen! Wat een moppie toch! Peuterdans olv Isa Hollaar
  • Onze studio heeft een mooie nieuwe spiegelwand! Geplaatst door @vandermeermultiglas, bedankt voor de mooie bloemen! Bloemen-atelier Capri
  • Challenge! Wie durft het aan om Carola na te doen?🔥 We zien graag je video tegemoet!💪 Heb je het geprobeerd, maar mis je toch nog wat extra kracht? We zien je graag in één van onze lessen! info@totalmove.nl
  • Wist je, dat wij ook sportlessen/danslessen aanbieden met swingende beats?! Zumba, Salsation of bijvoorbeeld Jazz! info@totalmove.nl
  • Nieuwe week, nieuwe rondes, nieuwe kansen! Kunnen wij jou helpen om in beweging te komen? Het is nooit te laat om te beginnen💪 info@totalmove.nl
  • Lekker sporten in de buitenlucht! Vanmorgen zijn we gestart met de eerste les, t/m 26 jaar! Olv @carolavanzeijl We trainen met vaste groepen op di en za ochtend! Je kunt je nu nog aanmelden! Vanaf volgende week is VOL = VOL #bootcamp #nietstraksmaarnu #lekkerinjevel
  • (Elke) Maandag 16 - 17 uur Streetdance voor jongens en meiden van 12 tm 17 Jaar! Gratissssss! Leden en niet- leden. Locatie; VV Teylingen Sassenheim Ism; Stichting De Combibrug-pagina Aanmelden; gebruik de onderstaande link; https://combifunctionarissen.combibrug.nl/evenement/hiphop-streetdance-12-t-m-17-jaar/2021-03-08/
  • Hoe leuk!! Onze XCORE docent Isabella Rieken organiseert vanavond een Total Move XCORE bingo! Veel XCORE fans zijn erbij. Met toffe prijzen; Hoofdprijs; XCORE buis 2e prijs; maand gratis sporten 3e prijs; XCORE verrassingspakket Helaas, aanmelden kan niet meer want we zitten vol! Blijf ons in de gaten houden voor meer!
  • Zo blij dat we weer samen kunnen dansen, met een aantal groepen doen we dit buiten! Natuurlijk hopen we dat wij weer snel in onze studio’s mogen dansen maar dit is in ieder geval weer iets! Mat dank aan @tjardasassenheim 🙏🏻
  • Vandaag hiphop buiten! 16.00 uur 8/12 jaar en 17.00 uur 13 jaar e.o. Olv @suuzrozalie Ook meedoen? App 0611271240
  • februari 2021
  • Zoals jullie misschien wel vernomen hebben, mogen we met een bepaalde doelgroep buiten gaan trainen! Na de voorjaarsvakantie starten wij met 2 te gekke bootcamp buiten lessen. Dit geldt voor de leeftijd 13 tot 27 jaar: Dinsdag avond (va 9 maart) 18:30 uur. Zaterdag ochtend (va 7 maart) 09:30 uur. Wij zullen deze lessen gaan starten bij voldoende animo, in een vaste groep. Behoor jij tot de doelgroep en wil je hierbij zijn? Geef je dan snel op via info@totalmove.nl.
  • Zoals jullie misschien wel vernomen hebben, mogen we met een bepaalde doelgroep buiten gaan trainen! Na de voorjaarsvakantie starten wij met 2 te gekke bootcamp buiten lessen. Dit geldt voor de leeftijd 13 tot 27 jaar: Dinsdag avond 18:30 uur. Zaterdag ochtend 09:30 uur. Wij zullen deze lessen gaan starten bij voldoende animo, in een vaste groep. Behoor jij tot de doelgroep en wil je hierbij zijn? Geef je dan snel op via info@totalmove.nl.
  • Kijk “onze” Keet eens dansen! Wat heerlijk om te zien dat de passie er nog is! Keet, we vinden je geweldig 😍
  • En we zullen doooorgaan! Hoe dan ook, ooit gaan wij weer open! Kijk Gerard eens goed bezig zijn! #stilstaanisachteruitgaan #vallenenopstaan
  • Tijd voor iets leuks! Raad jij de stemmen van het team van Total Move? Luister naar het geluidsfragment en gebruik daarna de link (forms) om de juiste stem achter de zin te plaatsen. Raad jij de meeste stemmen? Dan win jij een leuke prijs. Succes! Geluidsfragment: https://youtu.be/iOskIML6190 Vul in dit formulier de stemmen in; https://forms.gle/8KGiycMxPEgJdG6A6
  • HET IS HEERLIJK WEER, LATEN WE BUITEN DANSEN! 15.30 UUR LOCATIE; VV TEYLINGEN SASSENHEIM VOOR WIE; 12 T/M 17 JAAR GRATIS!!! LEDEN EN NIET LEDEN ISM Stichting De Combibrug AANMELDEN; https://combifunctionarissen.combibrug.nl/evenement/hiphop-streetdance-15-t-m-17-jaar/2021-02-22/ (DAAR STAAT VA 15 JAAR, MAAR LEEFTIJD MOET ZIJN VA 12!)
  • Volg jij de yoga/sportlessen (thuis)? Dan is een goede mat echt heel fijn. Deze mat is van goede kwaliteit, heeft een goede grip en een super leuk design. (Keuze uit 3 verschillende matten) Bestel de mat dmv een app berichtje te sturen naar 0611271240. Wij brengen de mat bij jou thuis. De mat bedraagt 32,50 euro
  • HET BEGINT ER AL OP TE LIJKEN! WIJ ZIJN ER BIJNA KLAAR VOOR!👊🏻 MENEER Mark Rutte MOGEN WE AL? #CORONAPROOFSPORTEN #BEWEGENMOET #WERKENAANDEWEERSTAND #HETKANZONIETLANGER
  • Wij missen onze leden enorm! Wij kunnen niet wachten om jullie weer in onze (opgeknapte) studio te zien! Ondanks dat wij veel van jullie online “zien” is met elkaar sporten en dansen toch echt leuker. Vind jij het lastig om je motivatie te vinden voor de online lessen? Misschien is dit dan een tip voor jou; zoek een sportmaatje! Je broer/zus, een ouder of misschien een vriend en vriendin! Samen sporten is gezelliger en het kan! Uiteraard afstand bewaren indien je maatje niet uit hetzelfde huishouden komt. Echt blijf fit, anders wordt het straks alleen nog maar moeilijker om de draad op te pakken. Boek snel je les in de app of een gratis proefles via www.totalmove.nl 👊🏻
  • Vanavond in de Total body workout: Arm and Shoulders workout! Na een korte tabata cardio training gaan we door met een toffe arm sessie: Leg je flessen water of je dumbells alvast maar klaar, wat we gaan 🔥! Zien wij jou vanavond 20:00 uur online? Aanmelden via de app of stuur een mailtje naar: info@totalmove.nl
  • Jaaaaa we hebben een nieuwe datum geprikt! Laten we hopen dat we dan weer kunnen dansen in de studio🤞🏻! Meld je snel aan🤗Sta jij aangemeld voor de vorige workshop die wegens de lockdown is geannuleerd? Dan ontvang jij zsm een mailtje van Rony!
  • Bibi van Duijvenbode volgt met veel plezier de Dance,sing & act lessen van juf Madelon Schuiling ! En ze heeft nu zelf, met een paar klasgenootjes, een hele coole videoclip gemaakt. Dit om de kids op school nog een beetje energie te geven voor het thuiswerk. Wat super gaaf Bibi! Wat fijn dat de kids binnenkort weer naar school mogen! Wij zullen nog even online & een beetje buiten (hoewel het daar echt nog wel wat fris voor is) door moeten gaan. Maar hopelijk dansen wij binnenkort ook weer in de studio! https://youtu.be/EadK3Elo7CM
  • januari 2021
  • 😍👏🏻
  • #totalmoveoutside Hiphop dinsdag 13+ Olv @suuzrozalie
  • We geven naast de online, ook een aantal buitenlessen (buiten tm 17 jaar)! Dinsdag hiphop olv @suuzrozalie 🤗
  • https://petities.nl/petitions/sportscholen-moeten-weer-open-tijdens-lockdown?locale=nl&fbclid=IwAR3TOj4MTCFHK7wLqr4sUhretoy9PkhMr2pLUSSP2UcrNbrYlpnR6WiWW7c
  • Heb jij je al aangemeld? 13 t/m 17 jaar/ hiphop/streetdance/GRATIS
  • Dansen, zingen en acteren! Kan jij niet kiezen? Dat hoeft ook niet! Kom dan de Dance, Sing & Act les proberen, want hier leer je ze alle drie (te combineren) in één les! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 9 februari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Vanaf aankomende week, elke maandag naar buiten! Hiphop/streetdance voor middelbare scholieren! GRATIS! Locatie: RVV Teylingen Sassenheim. In samenwerking met Stichting De Combibrug Aanmelden doe je door te klikken op de onderstaande link. Let op, je ontvangt een bevestiging voor de deelname van de Combibrug. https://combifunctionarissen.combibrug.nl/evenement/hiphop-streetdance-13-t-m-17-jaar/ Keep on dancing! Liefs Team Total Move
  • Lekker even uitrazen! Vanmiddag zijn wij in Voorhout en geeft @danielleminnee toffe danslesjes voor de jeugd tm 12 jaar. Ism de @decombibrug #weblijvenbewegen #zoekennaarmogelijkheden
  • Kom jij ook naar de breakdance les? Leer de turtle, sixstep, backspin, flare, headspin en meer.... Maar ook footwork, toprocks en powermoves met freezes komen aan bod! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Kom jij ook bij ons dansen? Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Ballerina's opgelet! De beste basis is nou eenmaal de klassieke basis! Met deze dansdiscipline werk jij aan een goede houding, souplesse, kracht enz, maar bovenal beweeg je sierlijk door de ruimte op mooie muziek als een echte danseres! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.