Dance
Dance

In de danslessen wordt aandacht besteed aan o.a. lichaams- houding, coördinatie, ritmegevoel, danstechniek en souplesse.

Make your move
Sport
Sport

De sportlessen zijn afwisselend en goed te volgen, op een manier dat sporten niet meer moet maar iets is wat je graag doet!

Move your body
Yoga
Yoga

Yoga Mix is een groepsfitness- programma gebaseerd op oosterse ontspannings- oefeningen uit de yoga en Tai Chi.

We move you

Total move, voor iedereen

Het team van Total Move verzorgt dans- en sportlessen voor de jeugd en volwassenen. Het aanbod van diverse dansstijlen en sportlessen is groot. De lessen zijn hier toegankelijk voor iedereen, op verschillende niveau's en voor elke leeftijd. Wil je dansen net zoals in een muziekclip? Geef je de voorkeur aan hiphop, moderne dans, klassiek ballet, dancehall, breakdance? Of gaat je interesse uit naar een sport- of yogales? Klik op de bovenstaande kopjes op Dance, Sport of Yoga om meer te weten te komen over ons aanbod. Bekijk hier ons lesrooster en kom eens een gratis proefles volgen!

Total Move op Facebook

  • januari 2021
  • We geven naast de online, ook een aantal buitenlessen (buiten tm 17 jaar)! Dinsdag hiphop olv @suuzrozalie 🤗
  • https://petities.nl/petitions/sportscholen-moeten-weer-open-tijdens-lockdown?locale=nl&fbclid=IwAR3TOj4MTCFHK7wLqr4sUhretoy9PkhMr2pLUSSP2UcrNbrYlpnR6WiWW7c
  • Heb jij je al aangemeld? 13 t/m 17 jaar/ hiphop/streetdance/GRATIS
  • Dansen, zingen en acteren! Kan jij niet kiezen? Dat hoeft ook niet! Kom dan de Dance, Sing & Act les proberen, want hier leer je ze alle drie (te combineren) in één les! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 9 februari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Vanaf aankomende week, elke maandag naar buiten! Hiphop/streetdance voor middelbare scholieren! GRATIS! Locatie: RVV Teylingen Sassenheim. In samenwerking met Stichting De Combibrug Aanmelden doe je door te klikken op de onderstaande link. Let op, je ontvangt een bevestiging voor de deelname van de Combibrug. https://combifunctionarissen.combibrug.nl/evenement/hiphop-streetdance-13-t-m-17-jaar/ Keep on dancing! Liefs Team Total Move
  • Lekker even uitrazen! Vanmiddag zijn wij in Voorhout en geeft @danielleminnee toffe danslesjes voor de jeugd tm 12 jaar. Ism de @decombibrug #weblijvenbewegen #zoekennaarmogelijkheden
  • Kom jij ook naar de breakdance les? Leer de turtle, sixstep, backspin, flare, headspin en meer.... Maar ook footwork, toprocks en powermoves met freezes komen aan bod! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Kom jij ook bij ons dansen? Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Ballerina's opgelet! De beste basis is nou eenmaal de klassieke basis! Met deze dansdiscipline werk jij aan een goede houding, souplesse, kracht enz, maar bovenal beweeg je sierlijk door de ruimte op mooie muziek als een echte danseres! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • En dòòòòr! Zaterdag 2 januari; ONLINE live lessen; yoga mix 8.30 XCORE nieuwe release 9.30 Aanmelden in de kalender van de TM app of vraag een proefles aan via www.totalmove.nl Interesse in een (tijdelijk) online abonnement? Mail naar info@totalmove.nl
  • december 2020
  • Kom jij ook lekker bij ons dansen? Er is voor elke leeftijd wel iets! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • https://www.youtube.com/watch?v=io-GFtzGzD4&feature=youtu.be Kunnen jullie ook niet wachten om weer lekker te dansen? Throwback voorstelling "Grow Up"
  • Maandag 28 december 20.10 uur; XCORE 64 ONLINE! Meld je nu aan in de kalender van de TM app en zet je buis of 1,5 liter fles gevuld voor 3/4 met water alvast maar klaar. Geen lid maar wel een online les proberen? Meld je dan aan via onze website www.totalmove.nl Hier alvast een voorproefje: welk nummer zou het zijn? Nummer 2, 3 of 7 🤔?! https://open.spotify.com/track/1A9tJnxGyUgEsDnQtVhzOH?si=vVOXXfHRQcuL86O597aqvA
  • Wil jij fitter zijn, meer bewegen, maar het liefst al dansend? Kijk dan eens naar ons lesrooster en probeer een dansles uit! Meld je snel aan voor een proefles via www.totalmove.nl Wij hopen na 19 januari onze deuren weer te openen. Tot die tijd zijn de lessen online te volgen.
  • Vanavond online lessen; 18.30 Gladiator Workout 19.30 Zumba 20.30 Yin Yoga Boek je les in de kalender van de Total Move app of via www.totalmove.nl “boek een proefles” #totalmovevanuithuis
  • https://youtu.be/LxOOpdJek04 We dansten toen in de rol als serveerster..... en nu om de horeca een hart onder de riem te steken, HET KOMT GOED. Zo fantastisch om te zien hoe creatief veel ondernemers zijn. Al is het zwaar, we zullen hier sterker uitkomen.
  • https://youtu.be/1-M657y-MWg ❤️ Onze mini ballerina's ❤️
  • https://youtu.be/BTmu8OJlb1s Herinneringen ophalen! Op naar 2021 waarin wij nieuwe herinneringen gaan maken 🙂 Nadine Janssen Isa Hollaar Sam van den Akker @jasmijnvangool Maud Hartevelt jantienstroeken Denise Rewijk kimturk
  • Toen uitgaan nog heel normaal was ;), wij kunnen niet wachten om weer met elkaar te dansen en ooit weer met de al onze leerlingen on stage te gaan! https://youtu.be/jIep6drqq8M
  • Yes! In de kerstvakantie houden we jullie in beweging! Met o.a. een xcore online les! Morgen, maandag 20.10 uur. Live hier op FB pagina van Total Move (En via zoom, indien je aanmeldt via de kalender in de TM app. Je ontvangt dan een link in je mailbox) Zet je 1,5 liter frisdrank fles, gevuld 3/4 met water mat alvast klaar. Rocking around the Christmas Doe jij met Isabella Rieken mee? Oja.. doe jij mee via zoom? Zorg dan dat je kerstboom zichtbaar is 😜
  • Lekker vanuit huis blijven dansen & sporten! Ben jij lid bij Total Move? Dan heb jij toegang tot dit platform met allerlei opgenomen dans en sportlessen. Lekker meedoen in je eigen tijd! Heb jij nog geen toegangscode, stuur dan even een mail naar info@totalmove.nl
  • We zijn weer online!
  • Daarom... ✅
  • En daar gaan we weer! Live maar dan online. Heb je vandaag niet zoveel tijd? Doe dan even mee met deze “Fast Workout” 😂 Aanstaande woensdag geven wij de complete versie van deze les. Meedoen? Meld je dan aan voor de online BBB/yogirya les 9.30 uur. Lekker voor het hele gezin Met dank aan mijn assistent Richard de Vos
  • Tja, laten we onze tijd maar goed benutten. We zoeken naar mogelijkheden en houden hoop voor de toekomst! #zoekennaarmogelijkheden #volgonzelessenevenonline #staytuned
  • De TikTok workshop wordt verplaatst naar zondag 7 februari. De deelnemers ontvangen hier nog een mail over 💥
  • Meld je aan voor een gratis proefles www.totalmove.nl Kom sporten, juist nù aan je gezondheid werken! Met @ginastorm
  • Leukkkkk 🤗
  • 😍
  • Cadeau tip! Een mooie (dans) foto voor oma, opa, papa, mama of gewoon “zomaar”! Boek snel een fotoshoot voor deze leuke aktie prijs 📸 (speciaal voor de leden van Total Move) RdV Fotografie
  • De leerlingen van groep 8 konden kennismaken met de sportklas van het Rijnlandslyceum Sassenheim. Onze Carola heeft de hele dag korte bootcamp trainingen gegeven. Total Move werkt samen met het RLS en verzorgt door het jaar heen sport en danslessen aan deze sportieve kids! Deze klas is echt een aanrader, zeker gezien de kids van nu minder bewegen en echt soms een slechte conditie hebben. Hoe tof is het dan om onder schooltijd lekker met sport bezig te zijn! Het docenten team van de sportklas is ook echt top! Dus.... zit jij/jouw kind in groep 8? Informeer dan eens naar de sport (of expressie) klas van het Rijnlands Lyceum Sassenheim 👊🏻 #fitkids #sportonderschooltijd #wijzijnvoor
  • november 2020
  • Met een aantal leden een leuke shoot gedaan! Het resultaat staat op onze website www.totalmove.nl Met dank aan de top modellen en @rdvfotografie.nl Richard de Vos #blijvenvernieuwen
  • Heb jij danskriebels? Vanavond start deze nieuwe les voor volwassenen. Al dansend fit worden, wie wilt dat nou niet? Ook eens proberen? Boek de les via www.totalmove.nl. (Leden reserveren deze les via de kalender in de Total Move App)
  • *NIEUW!* Vanaf vandaag ook onze Webshop beschikbaar in de *TOTAL MOVE App*. Staat onze merchandise al op jouw verlanglijstje? 🎄 *Let op*, hier is een update van de app voor nodig. De update van de *TOTAL MOVE app* staat klaar in jouw Play of App store. Zodra jij de app daarna weer opent en klikt op het menu zie jij hier de webshop tussen staan :)!
  • 🥳🤗
  • Hey! Wat doe jij op een zaterdag? Zin om in het weekend even lekker te dansen, je tiktok skills te verbeteren of gewoon even los gaan op de dansvloer? Dat komt goed uit want de nieuwe les DANCEFUSION voor 12 t/m 14 jaar is gestart! Zaterdag 11.30 - 12.30 uur. Docent; Nadine Janssen Boek je gratis proefles ww.totalmove.nl
  • 🎁CADEAU TIP! NIEUW! TM Tie Dye trui (made by Bert-jan van der Kooi)! Deze wil je toch hebben? Kies zelf een kleurstelling. Bestel snel via de onderstaande link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgLN-lH_IAwLMB52uUbJ-lUu-OsYCQ4tM8NuI-YKWpy4TSmA/viewform
  • Graag willen wij jou (en je huisgenootjes) enthousiasmeren voor de online lessen! Probeer vanavond de XCORE en YOGAMIX online les GRATIS uit! Iedereen mag en kan meedoen. Je hoeft alleen nog maar even een plekje te zoeken in je huis, stoelen en banken aan de kant te schuiven en te klikken op de deelname link. Dit kan 10 minuten voor aanvang van de les. Je kunt de les het beste volgen op je laptop gezien dan je een groter scherm hebt, maar op je telefoon of tablet kan het ook prima. Zolang je maar een goede wifi of internet verbinding hebt 😉. XCORE les (19.20 uur) - Een liter of 1,5 liter fles gevuld met water kan prima door als XCORE buis. https://us02web.zoom.us/j/83523784337?pwd=cm5HbExKbFdvWndxMXoxVERPWVRzUT09 Meeting ID: 835 2378 4337 Passcode: 019628 -YOGAMIX les (19.25 uur) https://us02web.zoom.us/j/82302363708?pwd=OHNXY0Q5UkpxUEpXWngzSFRHYTh0dz09 Meeting ID: 823 0236 3708 Passcode: 285768 We kunnen het niet vaak genoeg zeggen; blijf voldoende bewegen. Door te sporten werk jij aan je weerstand. En dit is heel hard nodig om griep en dus ook hopelijk COVID19 buiten de deur te houden! En niet te vergeten, misschien wel net zo vervelend, een (herfst) depressie! Daarbij voel jij je stukken beter en energieker, beloofd! Dus, zien we jou vanavond? Het hele gezin kan meedoen. Sportieve groet, Team Total Move
  • Bertjan Online! Discomix volwassenen
  • Wegens succes van de vorige workshop hebben wij een volgende TikTok workshop gepland! Dit keer in twee leeftijdsgroepen. Kom je lekker uitleven op de dansvloer van Total Move en verbeter je tiktok-skills! Zo start jouw kerstvakantie wel heel swingend. Met Rony Correa, aanmelden ronylouanne@gmail.com (ps wees er snel bij want de vorige keer was deze workshop binnen een heel korte tijd VOL!)
  • Let op! De bodyfit jeugd gaat natuurlijk vanavond gewoon door in onze studio! Ben tussen de 13-17 jaar oud? Wil jij een te gekke workout komen knallen? Meld je aan! De les start om 18:00 uur TOTAL MOVE info : info@totalmove.nl
  • XCORE online! Ook Gina @ginastorm ging vanmorgen los! Ben jij er de volgende keer ook bij?www.totalmove.nl
  • Jawel, daar gaan we weer! Online lessen... ik heb veel respect voor ons team! Ook zij moeten voortdurend kunnen schakelen. Trots op deze toppers maar natuurlijk ook op onze leden die meedoen “aan de andere kant” ❤️
  • Lekker hoor die wielen euh wallen haha! Zien we jou snel aan de andere kant?
  • Wij hebben vanavond een mail gestuurd naar al onze leden betreft de maatregelen van aankomende 2 weken! Controleer aub dus even je mail box 👀
  • Welke les(sen) kom jij deze week (weer) volgen? #stayfit #werkaanjeweerstand #dance #sport #yoga www.totalmove.nl
  • oktober 2020
  • Wat doe jij op een vrijdagavond? Join us! Breakdance 18.15 uur. Gratis proefles; www.totalmove.nl
  • Het Total Move online platform is weer aangevuld met nieuwe korte workouts. Zit jij in quarantaine? Blijf dan lekker met ons sporten/dansen maar dan vanuit huis! Leden hebben toegang tot ons online platform. Ben jij lid maar heb jij geen idee? Stuur ons dan even een mailtje, wij helpen je graag verder. https://youtu.be/lLNWqlFRLD0